Nicole Lücke

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Der Adidas Adipure Motion - Ideal für Natural Running-Einsteiger

Adidas Adipure Motion: Für Natural Running-Einsteiger

Der Adidas Adipure Motion ist der stabilste Vertreter aus der Barfußschuh-Reihe von Adidas. Empfohlen wird er für Einsteiger, die zum Mittel- oder Vorfußlaufen wechseln möchten. Im vorderen Bereich ist das Modell besonders flexibel. Die Sprengung liegt bei 11 Millimetern. System: Flexibilität im Vorderfußbereich mit Adidas Adipure Motion Der Adidas Adipure Motion ist als Einstiegsmodell für …

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Spreizfuß

Der Spreizfuß (Pes transversus planus) ist eine Fußfehlstellung, bei der das Quergewölbe des Vorfußes eingesunken ist – die Schuldigen stehen meistens im Kleiderschrank: falsche Schuhe. Bei Läufern kann ein Spreizfuß zu starken Schmerzen führen. In den meisten Fällen hilft jedoch eine spezielle Einlage. Vorbeugen: Der Spreizfuß hat einen Feind: Gute Schuhe Der Spreizfuß ist meistens …

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LWS-Syndrom

Das LWS-Syndrom ist eine Abkürzung für Lendenwirbelsäulensyndrom und keine Krankheit im eigentlichen Sinne. Es beschreibt vielmehr ein Symptom: einen Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule, der verschiedene Ursachen haben kann.

Hallux rigidus

Der Hallux rigidus tritt bei Läufern relativ häufig auf. Es handelt sich dabei um eine Bewegungseinschränkung der Großzehe, die bis zur Versteifung führen kann. Sie entsteht meist über einen langen Zeitraum und wird vor allem durch Abnutzung und Mikro-Verletzungen ausgelöst. Vorbeugung: Der Hallux rigidus ist (fast) Schicksal Sie können als Läufer relativ wenig tun, um …

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Hallux valgus (Ballenzeh) – Barfußschuhe und Barfusslaufen können helfen

Der Hallux valgus, der auch als Ballenzeh bezeichnet wird, entsteht meist als Folge eines Spreizfußes. Beim Laufen kann er zu großen Beschwerden führen, die sich nicht immer durch Einlagen ausgleichen lassen. Häufig ist eine Operation nötig. Dabei ließe sich all das prima vermeiden: durch das Tragen vernünftiger Schuhe (wie z.B. Barfußschuhe) und durch regelmäßige Bewegung. …

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Knieschmerzen

Knieschmerzen können bei Läufern viele Ursachen haben und sind daher nicht immer ganz leicht zu beheben. Häufig sind Überlastungen oder Dysbalancen in der Muskulatur schuld. Vorbeugung: Dehnübungen statt Knieschmerzen Ein großer Teil der Knieschmerzen, etwa Reizungen im seitlichen Bereich oder an der Kniescheibe, wird durch Überlastungen oder Dysbalancen in der Muskulatur ausgelöst. Das muss natürlich …

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