Dehnübungen: Für Läufer unverzichtbar
Viele Läufer empfinden Dehnübungen als lästig. Sie kosten Zeit und machen keinen Spaß. Trotzdem sind sie dringend notwendig. Denn sie erhalten nicht nur die Beweglichkeit, sondern beugen auch Verletzungen und…
Die richtige Lauftechnik
Vorfuß-, Mittelfuß- oder Fersenlauf? Welche ist nun die beste Lauftechnik? Gibt es überhaupt eine eindeutige Antwort auf die Frage um die beste Lauftechnik?
Training auf dem Laufband
Ein Laufband kann eine sinnvolle Alternative fürs Lauftraining sein. Aber für wen lohnt sich die Anschaffung, und was muss ich beim Kauf beachten?