Dein Wegweiser durch die Welt der Barfußschuhe

Wir testen Barfußschuhe - für deine Füße

Ehrliche Testberichte und fundierte Beratung

Bist du noch nicht sicher, welche Barfußschuhe für dich die richtigen sind? Suchst du wirklich hilfreiche Tipps und Kaufempfehlungen? Dann wirst du auf unserem Ratgeber-Blog bestimmt fündig. Bei uns findest du:

Steffi und Dirk Eichenlaub - Deine Barfußschuh-Spezialisten

Wer hier schreibt?

Hallo, wir sind Steffi & Dirk!

Seit über 14 Jahre tragen wir Barfußschuhe und schreiben über unsere Erfahrungen auf unserem Ratgeber-Blog.

Tatkräftige Unterstützung bekommen wir von unserem Sohn, der genau wie wir fast nur noch Barfußschuhe trägt. Er hilft uns bei unseren Reviews zu den Kinder-Barfußschuhen.

Hast du Fragen an uns oder benötigst du Rat? Dann kontaktiere uns auf Facebook, Instagram oder per Mail.

Falls Ihnen unsere Seite gefällt, würden wir uns freuen, Sie als Follower auf Facebook und Instagram begrüßen zu dürfen.

Das sagen unsere Leserinnen & Leser

Werner P
Weiterlesen
Hallo zusammen, ich finde eure Seite super!
Sabine K.
Weiterlesen
Schön, dass ich eure wirklich informative Seite gefunden habe.
Leo
Weiterlesen
Hallo Steffi & Dirk, danke für die coolen Reviews und Infos!
Simon
Weiterlesen
Hallo, herzlichen Glückwunsch und vielen Dank für die umfassende Website zum Thema Barfußschuhe!
Voriger
Nächster

Die neusten Beiträge

Barfußschuhe: Für ein natürliches Laufgefühl durch Wald und Wiese

Was sind Barfußschuhe überhaupt?

Oft fragen mich Freunde und Bekannte: „Was sind Barfußschuhe überhaupt?“ In diesem Artikel erkläre ich Ihnen den Unterschied von Barfußschuhe zu „normalen“ Schuhen und

Die besten Barfußschuhe für Herbst und Winter 2023/2024

Viele denken bei Barfußschuhen vor allem an Schuhwerk für den Sommer. Weit gefehlt! Denn auch für Herbst und Winter gibt es viele tolle Barfußschuhe,
Groundies Barfußschuhe von oben fotografiert, im Hintergrund eine Bank. Links ein Paar aus schwarzem Mesh, rechts die Groundies Milano aus schwarzem Rindleder.

Groundies Barfußschuhe: Tests & Erfahrungen

Groundies ist ein Start-Up aus Deutschland mit schicken und legeren Barfußschuhen für den Alltag. Optisch haben mir die Schuhe auf Anhieb gefallen, doch taugen
Eine Frau geht in Barfußsandalen (Farben schwarz und Türkis) über einen Baumstamm.

Barfuß-Sandalen: Empfehlenswerte Marken & Modelle

Barfuß-Sandalen, auch Huarache Sandale genannt, gibt es mittlerweile von vielen Herstellern. Ich stelle Ihnen hier Marken & Modelle wie Luna Sandals und Sole Runner
Der Leguano spinwyn in Schwarz, mit dem ich gerade über einen asphaltierten Weg jogge.

spinwyn – Der neue leguano Sportschuh im Test

Der spinwyn von Leguano bringt auf dem Papier alles mit, was ein guter Sport-Barfußschuh braucht. Im Test zeigen wir, was der spinwyn wirklich kann.

Review: Der Leguano husky unter der Lupe

Der Leguano husky zählt mit zu den teuersten Winter-Barfußschuhen auf dem Markt. Lohnt sich der Kauf trotz des hohen Preises? Wir wollten es wissen.
Lems Shoes - hier auf dem Bild das Modell Primal Eclipse mit dunkelblauen Obermaterial und weißer Sohle

Lems Shoes – Tests & Erfahrungen, Markeninfos & FAQs

Lems Shoes sind eine Art Newcomer aus den USA. Welches Barfuß-Konzept steckt hinter den Lems und wie gut schneiden sie bei Tests- & Erfahrungsberichten

Die 5 größten Mythen und Irrtümer über Barfußschuhe

„Barfußschuhe, das sind doch diese Schuhe, die so aussehen wie Hobbitfüße!” Solche und andere Irrtümer sind nicht selten anzutreffen. Zeit, mit solchen und anderen

Was sind Barfußschuhe eigentlich?

Auf den ersten Blick klingt das Wort Barfußschuhe (manche sagen auch Minimalschuhe) wie ein Widerspruch in sich. Barfuß und Schuhe, das passt irgendwie nicht zusammen. Trotz dieses vermeintlichen Widerspruchs kann man mittlerweile sagen, dass Barfußschuhe die Gesundheitsschuhe der heutigen Zeit sind. Aber was sind Barfußschuhe genau und woran erkennt man sie?

Kurz gesagt: Barfußschuhe sind Schuhe, in denen sich Füße und Zehen fast so bewegen können, als sei man barfuß unterwegs. Schnitt, Form und Verarbeitung sind also bei Barfußschuhen absolut darauf ausgelegt, den Füßen ihre natürliche Bewegungsfreiheit zu lassen.

Die Schuhe erfüllen eigentlich nur die Funktion, die Füße vor Verletzungen zu schützen. Absätze, Stützen, Dämpfungen, Pronationsstützen und Co. spielen für seriöse Barfußschuh-Designer keine Rolle!

An diesen sechs Merkmalen erkennst du einen echten Barfußschuh

Nullabsatz

Barfußschuhe kommen ohne Absätze und ohne Dämpfungen aus, sodass die Füße auch im Fersenbereich nahe am Boden sind. Das ermöglicht den Füßen ein natürliches Abrollverhalten..

Zehenfreiheit

Barfußschuhe sind im Zehenbereich sehr weit, damit die Zehen nicht eingequetscht werden und sich so bewegen können, wie es die Natur vorgesehen hat. Herkömmliche Schuhe laufen vorne eng zu.

Dünne Sohle

Barfußschuhe sind mit einer dünnen, durchstichfesten Sohle ausgestattet. Die Fußrezeptoren werden mehr gereizt, die Motorik verbessert sich.

Flexible Sohle

Die Sohlen von Barfußschuhen sind nicht hart und steif wie bei herkömmlichen Schuhen - sondern weich und flexibel. Sie lassen sich idealerweise in alle Richtungen verdrehen.

Geringes Gewicht

Barfußschuhe sind wunderbar leicht. Ihr Gewicht liegt in der Regel zwischen 80 und 200 Gramm. Moderne Schuhe wiegen in der Regel das Doppelte.

Keine Zehenfeder

 Bei herkömmlichen Schuhe ist die Sohle im Zehenbereich etwas nach oben gebogen. Das ist bei Barfußschuhen nicht so, sie sind auch im Zehenbereich flach. Die Zehen können sich dadurch natürlicher bewegen.

Warum überhaupt Barfußschuhe?

Eigentlich ist häufiges Barfußlaufen am gesündesten – das sagen auch Wissenschaftler mittlerweile. Aufgrund gesellschaftlicher Normen (ohne Schuhe am Arbeitsplatz kommt bei den meisten Chefs und Kollegen nicht so gut an) und der Gefahr, sich durch Scherben & Co. zu verletzen, benötigen wir aber Schuhe.

Barfußschuhe sind sozusagen ein Kompromiss, weil sie den Füßen ermöglichen, in Schuhen fast wie barfuß zu gehen und zu laufen – und sie gleichzeitig die Füße wie normale Schuhe schützen. 

Barfußschuhe - Vorteile & Nachteile

Barfußschuhe haben nachsweislich viele Eigenschaften, von denen deine Füße profitieren können. Für uns sind Barfußschuhe deshalb die Gesundheitsschuhe 2.0. Hier fassen wir für dich kurz die Vorteile zusammen. Allerdings wollen wir dir auch nicht verschweigen, welche Nachteile Barfußschuhe haben. 

Nach oben scrollen